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Erfahrungen

Macht Kummer wirklich dick?

Auf jeden Fall! Warum? Frust, Kummer & Co. setzen das Hormon Cortisol frei, das Lust auf Zucker und Fett schürt. Die Folge sind schlimme Heißhungerattacken. Das bestätigt u.a. eine Studie der University of Ohio. Aber das ist noch nicht alles. Denn nach Stresssituationen baut der Körper zusätzlich schlechter Kalorien ab, als sonst. Grund hierfür ist ein erhöhter Insulinspiegel, der die Umwandlung von Fett in Energie hemmt. 

In der Ruhe liegt demnach nicht nur die Kraft, sondern lässt auch viel leichter überflüssige Pfunde purzeln. Bedeutet also, wie unsere Kinder derzeit so schön zu sagen pflegen: "Immer schöne die Base chillen" :-)

 

Leider reicht es machmal nicht aus, zur Entspannung einen stillen Raum zu finden plus einen gemütlichen Sessel. Die Entspannung im Nervensystem tritt erst dann wirklich und spürbar ein, wenn auch der Rechner in unserem Kopf runter gefahren wird!

Und das kann für ein pflichtbewussten Dauer-Denker zu einem wirklich himmlischen Erlebnis werden.  In dem Fall lohnt sich eine kleine aber dafür tägliche Dosis von Entspannung-Übungseinheiten. 

 

 

 

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